Как выбрать ортопедическую подушку и матрас правильно? Инструкции по выбору, советы и рекомендации на что следует обратить внимание

По статистике взрослый человек проводит в состоянии сна около трети жизни или 120 дней в год. Впечатляющая цифра, не правда ли? Но как часто Вы просыпаетесь с чувством, что полноценно отдохнули и выспались? Бессонницей и плохим качеством сна страдают многие люди. И далеко не всегда проблема заключается в состоянии здоровья.

Часто мы не обращаем внимания на такие детали как качество подушки и матраса, а зря. Ведь такие, казалось бы, мелочи, играют огромную роль в поддержании здоровья.

В интернете есть множество фото и описаний ортопедических подушек и матрасов. Но давайте разберемся, как правильно выбрать и на что обратить внимание при покупке этих вещей.

Какой материал лучше?

При выборе правильной ортопедической подушки главные критерии – материал и форма. Существует мнение, что натуральное – значит качественное. Но это не всегда так.

Пуховый и перьевой наполнители могут вызвать аллергические реакции, нуждаются в частой химической чистке.  Бамбуковые подушки не долговечны. Шелковый наполнитель мягкий и приятный, но очень дорогой.

В настоящее время существует довольно большой выбор искусственного волокна. Синтепон – гипоаллергенен, имеет невысокую цену, не нуждается в особом уходе. Его главный недостаток – потеря формы.

Силиконовый наполнитель обеспечит подушке мягкость, но способен накапливать статическое электричество. Холлофайбер имеет высокую жёсткость по сравнению с другими наполнителями, но гипоаллергенен.

Инновационные подушки

Прогресс не стоит на месте, и люди уже изобрели подушки с «эффектом памяти». Их наполнитель – вязкоэластичная полиуретановая пена. Она сохраняет тепло и принимает форму изгиба Вашего плечевого пояса. Таким образом снижается нагрузка с шейных позвонков во время сна.

Физиологические особенности при выборе подушки

Как понять, что спать на подушке Вам будет удобно? Ответ прост – прийти в магазин и полежать на ней. Но существуют и определённые критерии выбора.

Чтобы определиться с размером подушки, нужно знать, в какой позе Вы спите чаще. Если на спине, то нужна низкая и средней жесткости. На боку – высокая и жёсткая. Ну а если на животе, то смело выбирайте мягкую низкую подушку.

Высота определяется высотой плеча: чем шире плечи, тем выше должна быть подушка. Если во время сна Вам постоянно хочется подложить руку под голову, то значит, необходимо выбрать более высокую подушку.

Что насчёт матраса?

С подушкой разобрались, теперь рассмотрим, как выбрать ортопедический матрас. Если у Вас нет особых проблем с позвоночником и врач не рекомендует Вам спать на жёсткой поверхности, то выбирайте матрас обычной или низкой жесткости.

Если спите на боку, то поясница будет поддерживаться специальными пружинами, а бёдра и плечи вдавятся в матрас. В положении «на спине» позвоночник также будет поддерживаться пружинами, что позволит Вам расслабиться и полноценно отдохнуть.

Наполнители пружинных и беспружинных матрасов

Пружинные матрасы имеют несколько слоёв: настилочный фильтр, предохраняющий все слои от повреждений пружинами. Фильтры изготавливают из спанборда или термопрессованного войлока. Далее идут наполнители: кокосовая койра, латекс, войлок, конский волос.

Беспружинные матрасы представляют собой цельный блок. Обычно их делают из натурального латекса и кокосового волокна. Иногда используют искусственный латекс, который дешевле натурального.

Размер матраса зависит от кровати, для которой Вы его покупаете. Если кровать двуспальная, то крайне важно выбирать матрас вместе с партнером, чтобы правильно подобрать ширину.

Что советуют эксперты?

Для того, чтобы правильно выбрать ортопедический матрас и подушку, необходимо знать о Ваших болезнях, связанных с опорно-двигательной системой. Если есть проблемы, то врач-ортопед поможет выбрать определенную жёсткость, материал, вид изделия.

Если Вы здоровы, то можете смело выбирать то, что больше нравится, ориентируясь на советы консультантов, личные предпочтения и бюджет.

Вертебрологи (врачи, занимающиеся лечением заболеваний позвоночника и опорно-двигательной системы) рекомендуют обратить внимание на то, что подушка должна поддерживать прямой угол между плечом и шеей, если человек спит на боку.

Ортопедические аксессуары

Помимо подушек и матрасов в ортопедических салонах представлен широкий ассортимент различных аксессуаров. Например, поясничные бандажи, обычные или с массажной вставкой. Корсеты, корректоры для лечения заболеваний позвоночника. Бандажи для коленного, плечевого, локтевого, тазобедренного, голеностопного суставов. Различная ортопедическая обувь и стельки, а также товары для детей.

Таким образом, если Вы вдруг заметили, что не высыпаетесь, что утром чувствуете себя разбитым, что появился дискомфорт от болей в спине и шее, то хорошим решением будет выбрать качественный матрас и подушку. Всем известно, что болезнь лучше предупредить, чем вылечить, поэтому не пренебрегайте вопросом качества Вашего сна и качеством изделий, на которых Вы спите.

Фото ортопедической подушки и матраса

Также рекомендуем просмотреть:

• Как выбрать утюг
• Какую плитку выбрать
• Какой котел выбрать
• Как выбрать вытяжку
• Пространство под лестницей
• Уборка квартиры
• Направляющие для ящиков
• Как выбрать стиральную машину
• Как выбрать роутер
• Как выбрать кухню правильно
• Как выбрать телевизор
• Как выбрать отопление
• Как выбрать уровень
• Как выбрать кабель для внутренней и наружной прокладки
• Как выбрать шторы
• Как выбрать люстру
• Как выбрать диван
• Как выбрать матрас
• Как выбрать окна
• Какой ламинат выбрать
• Какую ванну выбрать
• Какие обои выбрать
• Какой шуруповерт выбрать
• Потеют пластиковые окна
• Кондиционеры для квартиры
• Хранение игрушек
• Раздвижные межкомнатные двери
• Как выбрать увлажнитель
• Как выбрать пластиковые окна
• Как выбрать смеситель
• Кладовка в квартире
• Меловая доска
• Как выбрать холодильник
• Маленькая гардеробная
• Как выбрать пылесос
• Межкомнатные перегородки
• Идеи зонирования
• Какой пол выбрать для частного дома и квартиры